Unser speziell für Senioren entwickeltes Programm bietet Bewegung, Kraftaufbau und einfache Selbstverteidigungstechniken.

Lernen Sie in einer angenehmen und unterstützenden Gruppe neue Fähigkeiten, die Sie im Alltag stärken und schützen.

 45 Minuten lang gemeinsam lachen, bewegen und dabei einfachste Selbstverteidigungstechniken lernen.